3 сердечно-сосудистых заболевания, о которых нужно знать всем

3 сердечно-сосудистых заболевания, о которых нужно знать всем

3 сердечно-сосудистых заболевания, о которых нужно знать всем

Каждый год от сердечно-сосудистых заболеваний умирают примерно 17,9 миллионов человек — это 32% всех смертей в мире. В России цифры еще выше — до 57%. Атлас рассказывает, как распознать эти заболевания и откуда они берутся.

С помощью Теста Полный геном можно узнать о влиянии генетики на риск развития ишемической болезни сердца и артериальной гипертензии.

Frame-48688

Ишемическая болезнь сердца

Что это и как проявляется

В других странах ишемическую болезнь сердца также называют коронарной болезнью.

Она развивается, когда к сердцу через коронарные артерии поступает недостаточно насыщенной кислородом крови. Это может привести к приступам боли в грудной клетке и даже инфаркту.

Ишемическая болезнь сердца — самое распространенное заболевание сердца и одна из главных причин смертности.

Самая частая причина — атеросклероз. Это состояние, при котором на стенках артерий откладываются холестериновые бляшки, что приводит к сужению или полной блокировке просвета, препятствуя поступлению крови к сердцу в достаточном количестве. В этом процессе задействованы и иммунные клетки: они реагируют на повреждения стенок артерий и вызывают воспалительный ответ.

Холестерин — жирный спирт, который входит в состав оболочек всех клеток организма. Он также нужен, чтобы вырабатывать стероидные гормоны, желчные кислоты витамин D.

Атеросклеротическая бляшка со временем обрастает фиброзной тканью, которая в какой-то момент может разорваться. Разрыв бляшки способствует образованию тромба и может привести к полной закупорке сосуда.

Пока неясно, что становится причиной появления бляшек, но причина не только в холестерине. Дело еще и в индивидуальной реакции иммунной системы, состоянии клеток сосудистой стенки и других сопутствующих факторах.

Диагностика и лечение

Ишемическая болезнь может развиваться бессимптомно, но со временем проявляется следующими признаками:

  • сжимающая, давящая боль в груди, отдающая в плечо и левую руку;
  • одышка;
  • боль и дискомфорт во всем теле;
  • приступы аритмии;
  • невозможность справиться с привычными физическими нагрузками;
  • отеки;
  • головокружение и тошнота.

Чувство острой боли за грудиной называется стенокардией и обычно возникает при повышении давления, физической нагрузке или стрессе, а также после приема пищи.

Симптомы ишемической болезни очень индивидуальны, но при любом подозрении нужно срочно обратиться к врачу, чтобы снизить риск инфаркта в будущем.

В среднем заболевание проявляется в возрасте от 40 до 85 лет.

Для диагностики атеросклероза потребуется проверить концентрацию триглицеридов, общего холестерина, липопротеинов и аполипопротеинов. Установить ишемическую болезнь можно по показаниям ЭКГ и нагрузочным тестам, а также с помощью холтеровского мониторирования. Для нахождения пораженных участков сердечно-сосудистой системы применяют эхокардиографию, коронарную ангиографию или перфузионное сканирование.

Основное лечение — это изменение образа жизни, который привел к развитию ишемической болезни. Первой должна измениться диета, также нужно избавиться от вредных привычек. В запущенных случаях физические нагрузки могут только усугубить состояние, поэтому спорт лучше отложить до периода реабилитации.

Читать статью  Основные неинфекционные заболевания: список, диагностика, лечение и профилактика

Для замедления прогрессии ишемической болезни назначают антиагреганты, β-адреноблокаторы, статины, нитраты и блокаторы кальциевых каналов. Полностью избавиться от заболевания и снизить риск инфаркта до нуля невозможно. В критических случаях показано хирургическое лечение — коронарное шунтирование.

Факторы риска

Главные факторы риска развития ишемической болезни сердца:

  • курение, в том числе пассивное;
  • злоупотребление алкоголем;
  • диабет;
  • гипертония;
  • избыток соли, сахара и трансжиров в рационе;
  • малоподвижный образ жизни;
  • лишний вес;
  • мужской пол;
  • пожилой возраст;
  • период после менопаузы.

Если с пищей поступает много насыщенных жиров, растет уровень липопротеинов низкой плотности, основных переносчиков холестерина в крови. Поэтому при ишемической болезни важно исключить сыры, жирное мясо, молочные десерты, промышленные растительные масла.

2020-09-15-Fats-good_Fats-bad

Всё, что нужно знать о жирах

Лучше включить в диету мононенасыщенные жиры: оливковое масло, авокадо, рыбу, орехи и семечки. Также ежедневно нужно есть сырые и приготовленные овощи и фрукты, цельнозерновые продукты.

На риск ишемической болезни сердца также влияют гены и микробиота. Например, вклад вносит комбинация генов, которые отвечают за функционирование сердечно-сосудистой системы, концентрацию холестерина в крови, обмен жиров, массу тела, свертываемость крови и воспалительные процессы. А бактерии кишечника влияют на уровень холестерина в крови.

Узнать больше о своих рисках можно с помощью нашего Генетического теста и Теста микробиоты.

Артериальная гипертензия

Что это и как проявляется

Кровяное давление — это давление, которое кровь оказывает на стенки артерий. Постоянное повышенное давление называется гипертензией. Хотя это и не заболевание само по себе, такое состояние может привести к развитию других, более тяжелых патологий, таких как ишемическая болезнь.

Чем выше давление, тем тяжелее сердцу качать кровь. Со временем его функции начинают нарушаться, может возникнуть гипертрофия.

Давление меняется в течение дня, как и наша активность. Оптимальным считается показатель ниже 120/80. Если давление стабильно держится выше 140/90, у человека диагностирует гипертензию.

миллиард человек имеют гипертонию

Ключевые факторы риска — ожирение и курение. Еще один, менее очевидный, фактор риска — избыточное потребление соли. Соль удерживает воду и увеличивает объем циркулирующей крови, а также влияет на эластические свойства артерий и работу почек. Обычно люди потребляют около 9–12 грамм ежедневно.

Рекомендуемая норма потребления соли — не более 5–6 грамм в день.

2021-07-08-Hypertension

Гипертония: симптомы, факторы риска и лечение

Некоторые гипертоники более восприимчивы к избытку соли и быстрее реагируют на него повышением давления. Снизить риск можно, отказавшись от фастфуда, готовых блюд, снеков и магазинных соусов. Снижать потребление соли лучше постепенно, чтобы дать своим вкусовым рецепторам время привыкнуть и таким образом избежать срывов.

При гипертонии рекомендуется включить в рацион больше овощей и фруктов, содержащих калий, например, бананов и бобов. Исследования показывают, что этот минерал помогает привести солевой баланс и давление в норму.

грамм калия нужно получать с пищей ежедневно

Остальные предпосылки к развитию гипертонии такие же, как и к развитию атеросклероза. Это курение и потребление алкоголя, наследственность, возраст старше 65 лет, сахарный диабет, лишний вес и отсутствие физических нагрузок. Часто гипертонией страдают люди с доходом ниже среднего, потому что не могут позволить себе качественные продукты.

Диагностика и лечение

Гипертензия не всегда дает о себе знать сразу. Симптомами могут быть:

  • беспричинные носовые кровотечения;
  • головные боли;
  • чувство распирания глазных яблок;
  • аритмия;
  • одышка;
  • тошнота;
  • боли в груди;
  • головокружение.
Читать статью  Боль в позвоночнике

Повышенное давление изнашивает сердце, негативно влияет на мозг, почки и органы зрения. При чрезмерном повышении давления у пациента развивается гипертонический криз — нарушается кровоснабжение органов и систем органов, что может привести к их отказу. При гипертоническом кризе нужно немедленно вызвать врача.

Вовремя определить у себя гипертензию просто — достаточно регулярно измерять давление и ни в коем случае не игнорировать его скачки. В России оптимальным считается давление ниже 120/80 мм рт. ст. При давлении 130/85 уже нужен ежедневный контроль и изменение образа жизни. Показатель 140/90 говорит о том, что нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Факторы риска

Чтобы предотвратить гипертензию, нужно контролировать потребление соли, алкоголя, сахара и насыщенных жиров. Снизить давление до нормального возможно в любом возрасте, если бросить курить, вести подвижный образ жизни и ежедневно есть овощи и фрукты, по возможности избегая полуфабрикатов.

Кроме того, к факторам риска АГ относятся: прием некоторых лекарственных препаратов (НПВС, системные ГКС, оральные контрацептивы, фенилэфрин, иммунодепрессанты, антидепрессанты, нейролептики второго поколения, ингибиторы ангиогенеза, ингибиторы тирозинкиназы) и наркотических веществ ( амфетамины, кокаин), хронический стресс, хронические заболевания почек, надпочечников и щитовидной железы, апноэ сна.

Важно привести вес в норму, потому что избыток жировой ткани вызывает гормональный дисбаланс и негативно влияет на многие жизненно важные функции. Ожирение часто сопровождается апноэ, остановкой дыхания во сне, что усугубляет гипоксию. Лишний вес означает лишнюю нагрузку на сердце при движении.

2021-06-30-Fat-David

Ожирение. Что это такое и почему иметь лишний вес вредно для здоровья?

Генетические факторы определяют реакцию сосудов на биологические сигналы и отвечают за силу и частоту сердечных сокращений, работу почек, — от этих характеристик напрямую зависит артериальное давление. Кроме того, гены определяют склонность к набору веса. Проверить, насколько ваши гены влияют на риск развития гипертонии и ожирения можно при помощи генетических тестов.

Аритмия

Что это и как проявляется

Сердцебиение порождается ритмичными электрическими импульсами, которое генерирует само сердце, а точнее, его особый участок — синусовый узел. Он называется водителем ритма (пейсмекером). Другие клетки сердца также могут брать на себя эту функцию. Импульсы в норме обеспечивают слаженные сокращения мускулатуры сердца.

Эмоциональные переживания, физические нагрузки, кофеин и даже резкая смена позы могут заставить сердце биться чаще, но такие изменения ритма длятся недолго и не считаются патологией. Под аритмией подразумевают устойчивые нарушения сердечного ритма и проводимости электрических сигналов.

Основные виды аритмии:

  • тахикардия — частое сердцебиение;
  • брадикардия — замедленное сердцебиение;
  • мерцательная аритмия — хаотичное и частое сокращение предсердий;
  • экстрасистолия — редкие преждевременные сокращения во время нормального ритма;
  • нарушения работы синусового узла.

Среди возможных причин аритмии — поражение миокарда, врожденные заболевания, заболевания нервной системы, злоупотребление наркотиками, электрический шок.

60–90 ударов в минуту считается нормальным сердечным ритмом. Более частые сокращения называют тахикардией, более редкие — брадикардией.

Тахикардию (более 90 ударов в минуту) нормально иметь при интенсивных тренировках, но не в состоянии покоя. Патологическая тахикардия может сопровождаться головокружением и потерей сознания, болями, одышкой.

Тахикардия в состоянии покоя может наблюдаться при:

  • нарушении выработки гормонов щитовидной железы;
  • приеме некоторых препаратов или наркотиков;
  • опухоли надпочечников;
  • отравлении;
  • сильном обезвоживании;
  • нарушении метаболизма;
  • сепсисе;
  • потере крови;
  • сопутствующих заболеваниях сердца и сосудов.

Брадикардия часто встречается у тренированных людей и говорит о том, что их сердце способно перекачивать большой объем крови при каждом сокращении. Такая брадикардия не должна вызывать опасений, если у человека нет жалоб.

Читать статью  Болезни сердца

Также причиной замедленного сердцебиения могут быть истощение, гипотиреоз, хронические заболевания сердца, ревматизм, прием некоторых лекарственных препаратов, интоксикация, нарушение водно-солевого баланса. Патологическая брадикардия сопровождается слабостью, холодным потом, головокружением.

2021-07-22--hyroid-gland

Что такое гипотиреоз и как с ним быть?

Мерцательная аритмия или фибрилляция предсердий — наиболее распространенный тип аритмии. При ней импульсы возникают слишком быстро и хаотично. Как итог, предсердия сокращаются часто, 100 ударов в минуту и более, и нерегулярно — человек ощущает одышку, упадок сил и головокружение. Патология чаще встречается у мужчин, чем у женщин, и обычно связана с гипертонией, ишемической болезнью, легочными или другими сопутствующими заболеваниями.

Диагностика и лечение

Аритмию не всегда можно почувствовать или «уловить» при обычном измерении давления. Доверять значку аритмии на экране тонометра не стоит — только многократные и длительные отслеживания сердечного ритма могут указать на диагноз.

Диагностировать аритмию можно с помощью электрокардиограммы и суточного холтеровского мониторирования. Для каждого нарушения сердечного ритма характерны свои ЭКГ-признаки. Для нормализации синусового ритма врач может назначить противоаритмические средства и антикоагулянты.

Предрасположенность к аритмии и фибрилляции предсердий может быть вызвана генами. На риск фибрилляции предсердий влияют гены, которые определяют анатомию сердца и структуру его клеток, а также регулируют между ними передачу сигналов, от которых напрямую зависит сердечный ритм. Выяснить, есть ли у вас потенциально опасные варианты этих генов поможет генетический тест.

Факторы риска

Спорт помогает сохранить сердце здоровым, но важно всегда приступать к кардионагрузкам постепенно и дать телу время адаптироваться к ним, чтобы сердце не «выскакивало из груди». Агрессивные интервальные тренировки, спринты и марафоны на износ — не лучший вариант для новичка. Также нужно заниматься совместно с тренером, чтобы найти свою оптимальную пульсовую зону и не перегружать сердце.

К факторам риска фибрилляции предсердий относят: пожилой возраст, мужской пол, курение, злоупотребление алкоголем, малоподвижный образ жизни.

Свежие исследования показывают, что разумное потребление кофе и чая (12 чашки в день) не грозит патологической аритмией. Поэтому исключать их просто так, без рекомендации врача, не обязательно. Людям с низким давлением эти напитки могут ощутимо улучшить самочувствие.

2020-09-15-Coffee

Чем полезен кофе

Сердечный ритм связан с дыхательной функцией, поэтому можно исключить у себя еще один фактор риска, убедившись, что нет остановки дыхания во сне (апноэ). Нарушения сердечного ритма, особенно в ночное время, часто бывают вызваны закрытием дыхательных путей во время сна.

Храп, ощущение разбитости по утрам, дневная сонливость, головные боли — это основные признаки апноэ. Если все они присутствуют, нужно обсудить со своим врачом решения, например использование внутриротового девайса для расширения дыхательных путей.

  • Centers for Disease Control and Prevention
  • NHS Guidelines
  • Dennis Wolf, Klaus Ley. Immunity and Inflammation in Atherosclerosis
  • World Health Organization
  • Petra Rust, Cem Ekmekcioglu. Impact of Salt Intake on the Pathogenesis and Treatment of Hypertension
  • National Heart, Lung, and Blood Institute
  • Guideline for the Prevention, Detection, Evaluation, and Management of High Blood Pressure in Adults: A Report of the American College of Cardiology
  • Sung Kyu Ha. Dietary Salt Intake and Hypertension
  • Chest Heart & Stroke Scotland
  • НМИЦ ССХ им. А.Н. Бакулева
  • Associations of anger, vital exhaustion, anti-depressant use, and poor social ties with incident atrial fibrillation: The Atherosclerosis Risk in Communities Study
  • Aleksandr Voskoboinik, Youlin Koh, Peter M Kistler. Cardiovascular effects of caffeinated beverages
  • Allison Henning, Conrad Krawiec. Sinus Tachycardia
  • А. П. Пуговкин, В. И. Евлахов, Т. Л. Рудакова, Л. Н. Шалковская. Введение в физиологию сердца

Источник https://atlas.ru/blog/tri-sierdiechno-sosudistykh-zabolievaniia-o-kotorykh-nuzhno-znat-vsiem/

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *