Какие существуют народные средства от приливов и других симптомов при климаксе
Чем старше становится женщина, тем чаще в ее голову приходят мысли о скором наступлении климакса. Когда он придет? Как пройдет? Что будет после него? Чего ожидать?
Не стоит бояться этого важного этапа, а нужно готовиться.
В этой статье вы сможете хорошо представить себе, что такое климакс, с какими особенностями он протекает, какие стадии проходит, как лечить симптомы, а главное, как поддерживать состояние своего организма в должной форме.
- 1 Менопауза и ее фазы
- 2 Симптомы
- 3 Как облегчить состояние в этот период
- 4 Народные средства при климаксе
- 4.1 Настойка пиона
- 4.2 Солодка
- 4.3 Валериана
- 4.4 Настойка красного клевера
- 4.5 Шалфей
- 4.6 Боровая матка
- 4.7 Травяные сборы
Менопауза и ее фазы
Климаксом или климактерическим периодом называют часть жизни женщины, когда функция яичников угасает, а выработка женского полового гормона, то есть эстрогена, снижается. Данный период не означает ничего дурного для половой жизни женщины, просто сходит на нет детородная функция.
Кто-то относит климакс к заболеванию, кто-то к перестройке организма. Причинами являются изменения, которые происходят с центральной нервной системой и с перестройкой гормонального фона. У каждой женщины климакс наступает в разный период. Кого-то эта проблема коснется уже в 40 лет, кого-то — в 60.
Следует различать три фазы климакса:
- пременопауза. Она характеризуется нарушением ритма менструального цикла у женщин. Интервал между критическими днями может резко увеличиваться или, наоборот, сокращаться. Уменьшается интенсивность выделений. Наблюдаются колебания содержания в крови эстрогенов. Это влечёт появление сильной и резкой боли внизу живота, нагрубание молочных желез. Некоторые отмечают возникновение болезненных ощущений в области поясничного отдела позвоночника;
- менопауза. Она характеризуется прекращением менструации. Уровень прогестерона резко снижается до отметки 0. Менопауза наступает в момент, когда ровно один календарный год у вас отсутствует менструация. Женщина в этот период уже не может забеременеть естественным путем.
- постменопауза. Эта фаза наступает после менопаузы и продолжается до конца жизни женщины. Сопровождается изменением кожи на половых губах. Волосы на лобке редеют, а форма молочных желез меняется. Соски становятся плоскими.
Симптомы
Климактерический синдром — это состояние, которое возникает на фоне климакса. Но его наступление можно предсказать по некоторым симптомам.
К ним относятся:
- повышенная потливость;
- головная боль;
- повышение или понижение давления;
- слабость;
- снижение полового влечения;
- жар;
- озноб;
- учащенное сердцебиение;
- сонливость;
- забывчивость;
- депрессия;
- невнимательность.
Симптомы, в зависимости от восприимчивости вашего организма, также могут включать:
- недомогание;
- боль в мочевом пузыре;
- выпадение волос;
- жжение и сухость в области интимных органов;
- ломкость ногтей;
- существенная прибавка в весе.
К поздним симптомам при менопаузе относятся:
- остеоартрит;
- остеопороз;
- атеросклероз;
- снижение памяти;
- снижение зрения;
- снижение слуха;
- ожирение.
Как облегчить состояние в этот период
Некоторые женщины болезненно переносят начавшийся климакс. Мало кто и смириться с тем, что кожа теряет гладкость и эластичность, здоровый тон, настроение постоянно изменяется, тело приобретает совсем иную форму, да еще и болевые дискомфортные ощущения не дают покоя.
Для того, чтобы облегчить свое состояние, в первую очередь нужно показать всю силу характера. Менопаузу нужно принять достойно, как необходимую жизненную фазу, продолжать наслаждаться и получать удовольствие от каждого прожитого дня.
Вот некоторые советы, которым стоит следовать:
- не стоит замыкаться в себе, впадать в депрессию и апатию;
- начните использовать лифтинговые продукты для лица. Они отредактируют его контур и овал;
- если позволяют финансы, посещайте косметолога и делайте инъекционные процедуры;
- обязательно следите за состоянием своего здоровья и при малейших недомоганиях обращайтесь к врачу;
- избегайте стрессов;
- специалисты советуют вести дневник приливов, который поможет вам ориентироваться во времени их наступления и продолжительности;
- психологи утверждают, что для максимального облегчения нужно расслабиться и избегать стрессовых ситуаций;
- больше отдыхайте, посвящайте время себе и приятным моментам.
И ничто так положительно не сказывается на организме женщины в момент наступления менопаузы, как здоровый образ жизни.
Несколько рекомендаций:
- стоит уменьшить потребление пряностей, сладкого, алкоголя, кофеина и никотина;
- постарайтесь потреблять как можно больше простой воды, которая положительно скажется на вашей коже;
- обратите внимание на травяные чаи и отвары. Они должны быть не горячее температуры тела;
- откажитесь от слишком горячих напитков и блюд, которые будут провоцировать приливы и усугублять ваше плохое самочувствие;
- в вашем рационе стоит сделать выбор в пользу белка и минеральных веществ;
- добавьте в свой рацион как можно больше фруктов, кисломолочных продуктов и овощей;
- заранее восполняйте недостаток кальция в организме;
- замените обычное растительное масло оливковым или рапсовым;
- дополните свое питание курсом поливитаминов, которые восполняют дефицит элементов;
- старайтесь заниматься не активным видом спорта. Например, утренние прогулки или не длительные пробежки;
- посещаете фитнес, уделяйте внимание плаванию;
- избавьтесь от синтетической одежды и носите вещи из натуральных тканей. Кожа должна дышать;
- постарайтесь соблюдать режим бодрствования и сна;
- устраивайте себе дневные передышки или отдых, а ваш полноценный ночной сон должен длиться не менее 8 часов.
Народные средства при климаксе
Рецепты, которыми богата народная медицина, помогут вам облегчить протекание климакса и быстрее вернуться к нормальной жизни.
Лечение от климакса и приливов народными средствами подразумевает использование трав, соков, плодов, а также продуктов пчеловодства.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
Несмотря на простоту таких средств, они оказывают буквально чудодейственный эффект. Поэтому многие женщины осознанно отказываются от лекарственных препаратов и используют народные методы.
Настойка пиона
Пион — это не только прекрасное растение, которое приведет любую женщину в восторг, но и отличное народное средство, которое помогает бороться с климаксом.
К лечебным свойствам настойки пиона относят:
- спазмолитическое;
- антимикробное;
- антидепрессивное;
- обезболивающее;
- седативное;
- противосудорожное;
- кровоостанавливающее;
- противовоспалительное.
Приготовить настойку пиона можно и в домашних условиях. Для этого вам необходимо собрать листы и лепестки этого растения.
Высушите их под прямыми солнечными лучами или в духовке. Положите примерно 30 г измельченных сухих листьев и лепестков в стеклянную тару. Залейте состав 100 мл водки или разбавленного спирта. Закройте тару и оставьте в темном прохладном сухом месте на 6-8 дней. После этого применяйте по 10 капель на один стакан воды.
Принимать нужно от двух до трех раз в сутки. При улучшении нужно сделать перерыв в течении двух недель.
Солодка
Корень солодки содержит вещество, которое по своему составу напоминает женский гормон эстроген. Именно поэтому данное растение — это эффективное средство для лечения климакса и его симптомов.
Способ приготовления целебного отвара прост. Вам нужно вскипятить три стакана воды и добавить в него одну столовую ложку измельченного корня солодки. Кипятить смесь нужно около 20 минут, а затем процедить. Принимать настойку нужно маленькими порциями, примерно по одному стакану в день.
Курс должен продолжаться не более 10 дней. Делается перерыв.
Валериана
Существует огромное количество лекарственных препаратов и средств нетрадиционной медицины, в составе которой находится валериана. Основное предназначение этой травы заключается в облегчении состояния женщины в период менопаузы и в снятии усталости, перевозбуждения, нервного напряжения.
В случае, если степень вашей усталости невысока, вы можете сделать успокоительный чай. Для этого вам потребуется корень валерианы, листья мяты, кипяток и листья мелиссы.
Все перечисленные ингредиенты должны быть высушены.
Измельчите их и возьмите одну столовую ложку смеси. Залейте стаканом кипятка и оставьте настаиваться в течение получаса.
Применяйте готовый чай по 2-3 столовых ложки не более, чем 3 раза в сутки.
Настойка красного клевера
Красный клевер обладает прекрасными характеристиками:
- помогает повысить либидо;
- обладает успокоительным действием;
- увлажняет стенки влагалища;
- устраняет проблемы с мочеиспусканием;
- улучшает настроение;
- замедляет процесс выпадения волос.
Красный клевер при климаксе является отличным средством от заметных симптомов и приливов. Настойку из красного клевера можно сделать в домашних условиях.
Для этого вам потребуется 200 мл кипятка. Нужно добавить 30 г соцветия клевера или 30 г листьев. Отвар настаивается в течение часа, после чего процеживается. 200 мл — это суточная доза, которую стоит применять три-четыре раза.
Принимать обязательно перед едой.
Шалфей
Полезные свойства шалфея:
- тормозит процесс спада половых гормонов;
- устраняет жар и потливость;
- снимает нервное напряжение и тревожность;
- улучшает настроение;
- борется с головной болью;
- снимает спазмы;
- помогает снять воспаление в мочеполовой сфере;
- убирает бессонницу.
С шалфеем можно сделать чай. Для этого одну чайную ложку сухого растения заливают в 100 миллилитрах кипятка и процеживают.
Но эффективнее всего справляется с вышеуказанными проблемами настой. Одну столовую ложку травы нужно залить 250 миллилитрами кипятка. Выжидает в закрытой емкости 30 минут. Средство более концентрированное, поэтому его стоит принимать в количестве 1 столовой ложки 3 раза в день.
Боровая матка
Боровая матка содержит растительные прогестины, которые воздействуют на сердечно-сосудистую систему и снимают предменструальные боли. В ее составе имеются растительные эстрогены, которые нормализуют кровообращение.
Полезные свойства боровой матки:
- обладает омолаживающим и обеззараживающим эффектом;
- разжижает кровь;
- поддерживает иммунитет;
- усиливает секреторную функцию;
- избавляет от кровотечений;
- повышает либидо.
Эффективнее всего применять спиртовой настой. Половину столовой ложки растения нужно залить 250 мл спирта. Оставить на 14 дней. Принимать по 30 капель, разводя водой. Курс в течении 14 дней.
Травяные сборы
Травяные сборы содержат в себе больше полезных свойств, чем конкретные виды сухоцветов. Поэтому, смешав несколько видов трав, вы сможете получить идеальное средство, которое поможет вам бороться с недомоганием.
Лечение менопаузы травяными сборами — это наиболее эффективная возможность вернуть себе хорошее состояние здоровья.
Приготовить сбор можно из:
- плодов аниса;
- корня солодки;
- листьев фиалки;
- цветов календулы.
Сбор должен быть сухим. Возьмите 5 столовых ложек и залейте одним литром кипятка. Принимать по пол стакана на протяжении 21 дня.
Еще один эффективный сбор состоит из:
- шишек хмеля;
- ягод шиповника;
- листьев мелиссы;
- хвоща полевого.
4 столовые ложки сбора нужно томить в паровой бане около 30 минут. Остудите отвар и принимайте по две ложки.
Использование фитопрепаратов
Фитопрепараты считают альтернативой сильнодействующим лекарственным препаратам для женщин, которым запрещено принимать гормоны. Такие препараты имеют растительное происхождение и не содержат в своем большинстве химические соединения. Лечение климакса такими препаратами не имеет противопоказаний, но их эффективность сравнительно невысока.
Читайте также о гормонозаместительной терапии от симптомов климакса.
Прежде, чем приобрести такое средство, необходимо произвести тест на аллергические реакции и получить консультацию врача.
Фитопрепараты способны восстановить нормальный уровень эстрогенов, нормализуют гормональный фон и улучшают кровоснабжение.
Заключение
Климакс — это не приговор. Это еще один период в вашей жизни, который полон тайн и открытий.
Встретьте его с достоинством и знайте, как сгладить его острые углы.
Продолжайте радоваться жизни, и тогда небольшие курьезы не испортят вашего прекрасного настроения.
Полезное видео
В видео рассказывается про народное лечение от приливов при климаксе:
Источник https://zhenskoe-zdorovye.com/ginekologija/klimaks/lechenie/narodnoe.html