Может ли депрессия пройти самостоятельно

Может ли депрессия пройти самостоятельно

Может ли депрессия пройти самостоятельно

Депрессия – это, на первый взгляд, значительное ухудшение настроения, которое может вызывать у человека чувство постоянного горя, тревоги и безнадежности. Некоторые депрессивные эпизоды длятся несколько недель или месяцев, но другие могут длиться год и больше.

Содержание

  • Что же говорят специалисты в области психиатрии
  • Тип
  • Причина
  • Тяжесть течения
  • Лечению нет альтернативы
  • Медикаментозное лечение
  • Психотерапия
  • Изменения образа жизни
  • Помните о потенциальной угрозе рецидива депрессии
  • Выводы

Однако депрессия – это больше, чем просто чувство печали. Это серьезное расстройство психического здоровья, из-за которого у человека могут возникнуть не только такие симптомы как ощущение безнадежности и горя, но и изменения аппетита или веса, а также появиться недостаток энергии или даже мысли о самоубийстве.

Согласно информации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), депрессия является основной причиной инвалидности по всему миру.

По данным исследователей, во всем мире 1,5% взрослых людей страдают стойким депрессивным расстройством. Это расстройство встречается у женщин (1,9%) чаще, чем у мужчин (1%), и, по оценкам исследователей, около 1,3% всех взрослых могут столкнуться с ним в какой-то момент своей жизни.

Практически каждый, кто испытывает симптомы депрессии, тем более, если диагноз «Депрессия» был установлен врачом-психиатром, задумывается, проходит ли депрессия сама по себе. Но ответ на этот, казалось бы, простой вопрос не однозначен. Действительно, в некоторых случаях симптомы депрессии могут исчезнуть даже без лечения через несколько месяцев после появления, однако, к сожалению, в будущем они могут появиться снова…

Что же говорят специалисты в области психиатрии

Депрессия может уменьшиться после лечения, изменения образа жизни или вообще без какого-либо вмешательства. То есть, в последнем случае можно утверждать, что депрессия прошла сама собой. Но чаще депрессия длится от нескольких недель до многих лет. Исследование 2018 года, проведенное учеными из Нидерландов, оценивало продолжительность депрессивных эпизодов у людей с недавним диагнозом «Большое депрессивное расстройство» (БДР). Исследователи обнаружили, что средняя продолжительность депрессивных эпизодов составила 3 месяца.

Они также отметили, что:

  • 50% людей выздоровели в течение 3 месяцев;
  • 76% выздоровели в течение 12 месяцев;
  • почти 20% не выздоровели и через 24 месяца.

Как выяснили ученые, основным фактором риска развития более продолжительной депрессии была ее тяжесть.

Читать статью  Зависимое расстройство личности

В статье, опубликованной в 2022 году, американские исследователи отмечают, что 70-80% людей с депрессией могут значительно уменьшить симптомы с помощью соответствующего лечения.

Здесь следует учесть один очень важный факт: поскольку депрессия хорошо поддается лечению, успешный поиск правильного метода терапии может помочь пациенту быстрее чувствовать себя лучше. Кроме того, отсутствие помощи при депрессии не только приводит к бесполезным страданиям, но и может иметь разрушительные последствия. Варианты лечения можно применить к конкретной ситуации, обеспечивая наилучшие результаты, и совсем не нужно испытывать все на собственном опыте (и собственном здоровье), проверяя, может ли депрессия сама пройти.

Следовательно, иными словами, не стоит ожидать, что улучшение наступит само собой, переживая сильные душевные мучения и рискуя своим здоровьем, а иногда даже жизнью.

Существует известная поговорка о том, что время лечит все раны, но это не совсем так, когда речь идет о депрессии. Продолжительность этого заболевания и случаи, когда депрессия проходит сама, зависят от многих факторов.

Тип

Некоторые виды депрессии длятся дольше других. Например, сезонное аффективное расстройство обычно возникает только зимой, ослабляясь с наступлением весны, тогда как стойкое депрессивное расстройство диагностируется, когда депрессия длится два года или больше.

Причина

Причина депрессии может также повлиять на ее продолжительность. Если депрессия обусловлена конкретной ситуацией или временным стрессом, она может продолжаться недолго.

Депрессия также может возникнуть в результате других заболеваний. Например, некоторые женщины испытывают предменструальное дисфорическое расстройство, которое является депрессией, связанной с предменструальным синдромом, а у молодых матерей иногда может развиться послеродовая депрессия. В зависимости от причины депрессии, разговор с врачом может помочь определить, какой тип лечения будет наиболее эффективным.

Тяжесть течения

Серьезность депрессии может также повлиять на то, пройдет ли она сама по себе. Если депрессия легкая, она может пройти без какого-либо вида формального лечения. Если у человека умеренная или тяжелая депрессия, может потребоваться дополнительное лечение. В последнем случае, конечно, не может быть и речи о том, проходит ли депрессия сама по себе.

Если у пациента диагностировали депрессию, хорошая новость заключается в том, что депрессия — это болезнь, хорошо поддающаяся лечению. И действительно, как свидетельствует медицинская статистика, отмечают улучшение от 80% до 90% людей с депрессией, получающих лечение.

Лечение обычно включает медикаменты (в первую очередь, антидепрессанты), психотерапию или их сочетание. Может помочь также дополнительное лечение. Акупунктура (иглоукалывание), физические упражнения, медитация и массаж – все эти средства/методы помогают облегчить депрессию.

Читать статью  Из за чего появляется болезнь шизофрения

Лечению нет альтернативы

Хотя существует несколько типов депрессии, наиболее распространенным является большое депрессивное расстройство (БДР). Существуют специфические симптомы депрессии, связанные с БДР (их могут ощущать также и люди с другими типами депрессии):

  • постоянно плохое настроение и чувство печали;
  • проблемы с принятием решений, концентрацией и мышлением;
  • отсутствие интереса к занятиям, ранее вызывавшим удовольствие;
  • постоянное чувство немотивированной тревоги;
  • постоянная сонливость или, наоборот, бессонница;
  • постоянное чувство усталости.

Для того, чтобы врач установил диагноз большого депрессивного расстройства, человек должен иметь эти симптомы депрессии, по меньшей мере, две недели. Иногда они наблюдаются год или два. В таких случаях специалист по психическому здоровью может установить диагноз дистимии или стойкого депрессивного расстройства. В то время как большое депрессивное расстройство более распространено, устойчивое депрессивное расстройство поражает примерно 3% населения и преимущественно наблюдается у женщин.

Лечить депрессию (после консультации со специалистом) необходимо. Следует еще раз подчеркнуть, что совсем не стоит питать надежду на то, что депрессия может пройти сама.

Медикаментозное лечение

Для медикаментозного лечения депрессии обычно используют антидепрессанты. Эти препараты могут улучшить процесс использования мозгом определенных химических веществ для контроля настроения и стресса.

Антидепрессантам часто нужно время, чтобы подействовать. Иногда приходится ждать 4-8 недель, прежде чем человек почувствует их положительное влияние.

Антидепрессанты могут решить проблемы со сном, аппетитом и концентрацией еще до того, как у пациента улучшится настроение. Однако, как уже упоминалось, нужно определенное время, чтобы лекарства подействовали, прежде чем прекращать их прием или переходить на другой препарат.

Распространенные антидепрессанты относятся к следующим группам:

  • селективные ингибиторы обратного захвата серотонина;
  • ингибиторы обратного захвата серотонина-норадреналина;
  • атипичные антидепрессанты;
  • модуляторы серотонин-дофаминовой активности;
  • трициклические антидепрессанты;
  • ингибиторы моноаминооксидазы.

Врач подберет антидепрессанты, наиболее подходящие для конкретного пациента.

Психотерапия

Психотерапия может являться эффективным средством лечения депрессии. Психотерапия, также известная как «разговорная терапия», может помочь человеку изучить новые способы мышления и поведения, а также управлять привычками, способствующими депрессии.

Когнитивно-поведенческая терапия является распространенным вариантом лечения людей с депрессией. КПТ помогает людям наладить связь между их мыслями, поведением и чувствами. Работая с когнитивно-поведенческим терапевтом, человек может использовать КПТ для изменения негативных мыслей и поведения.

Согласно статье, опубликованной в 2020 году учеными из Индии, КПТ является эффективным способом лечения депрессии. Авторы утверждают, что КПТ в сочетании с медикаментами дает значительно лучшие результаты, чем само медикаментозное лечение.

Читать статью  Лечатся ли панические атаки: отзывы и эффективные способы избавления от приступов

Еще одним эффективным видом психотерапии депрессии является межличностная терапия (МЛТ). Это ограниченное по времени лечение подчеркивает роль межличностных отношений в психическом здоровье.

МЛТ может помочь человеку:

  • понять, как его эмоциональные проблемы влияют на отношения и общение;
  • узнать, как эти проблемы влияют на его настроение;
  • научиться улучшать отношения;
  • научиться лучше управлять своими эмоциями.

Изменения образа жизни

Одновременно с лечением люди с депрессией могут самостоятельно принять определенные меры, чтобы повысить свое настроение и помочь облегчить симптомы депрессии:

  • быть ежедневно физически активным;
  • ложиться спать и просыпаться в одно и то же время;
  • иметь регулярное здоровое питание;
  • избегать алкоголя, никотина, наркотиков;
  • откладывать важные решения (например, смену работы) до тех пор, пока симптомы депрессии не утихнут;
  • стараться как можно больше общаться с другими людьми.

Помните о потенциальной угрозе рецидива депрессии

Даже если депрессия проходит самостоятельно, почти всегда существуют факторы риска ее рецидива. У каждого человека есть личные триггеры развития рецидива. Некоторые человек может контролировать, а другие – нет. Это может быть межличностный или семейный стресс, финансовые проблемы, потеря работы и другие реальные проблемы. Стресс в быстротечном современном мире, несомненно, оказывает большое влияние на людей. Как ни странно, но то, что доставляет удовольствие одному человеку, может вызвать депрессию у другого. Например, для одних людей отпуск является приятным периодом расслабления, а для других он может стать большим стрессом.

Выводы

Хотя вполне возможно, что определенный эпизод депрессии исчезнет сам по себе, если дать ему достаточно времени, обращение за помощью может помочь больному улучшить свое самочувствие значительно быстрее. Помощь врача также потенциально может предотвратить ухудшение депрессии или влияние на физическое здоровье пациента. Поскольку депрессия хорошо поддается лечению, врач поможет быстро найти самый лучший вариант лечения.

Кроме того, некоторые формы депрессии просто труднее излечить. В таких случаях пациент не в состоянии просто «заставить это исчезнуть». Может потребоваться дополнительное лечение, чтобы облегчить симптомы или степень тяжести тревоги.

Кроме того, каждый больной заслуживает должного и индивидуального лечения депрессии. Нет ничего плохого в том, чтобы попросить врача помочь снова чувствовать себя лучше.

Источник https://mozok.ua/ru/depressiya/article/4080-mozhet-li-depressiya-projti-samostoyatelno

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *