Диета при дисбактериозе кишечника у взрослых: рекомендации и меню на неделю

Диета при дисбактериозе кишечника у взрослых: рекомендации и меню на неделю

Узнайте о диете при дисбактериозе кишечника у взрослых: какие продукты стоит исключить, какие добавить и как правильно составить рацион для восстановления микрофлоры.

Дисбактериоз кишечника — это нарушение баланса микроорганизмов в кишечнике, которое может вызвать различные заболевания. Обычно, кишечник населяют полезные бактерии, которые помогают усваивать пищу и защищают организм от вредных микроорганизмов. Однако, при дисбактериозе этот баланс нарушается, что может привести к появлению симптомов, таких как понос, запоры, боли в животе и др.

Одним из способов борьбы с дисбактериозом является правильное питание и выбор определенной диеты. Важно понимать, что не существует универсальной диеты, которая бы помогала всем, поэтому выбор диеты должен осуществляться индивидуально, с учетом особенностей организма и конкретной ситуации.

В данной статье мы рассмотрим самые эффективные диеты при дисбактериозе кишечника у взрослых, а также подробно расскажем о тех продуктах, которые следует исключить из рациона и какие, наоборот, добавить, чтобы восстановить микрофлору кишечника и избавиться от симптомов дисбактериоза.

Дисбактериоз кишечника: причины и симптомы

Дисбактериоз кишечника — это нарушение баланса микрофлоры в кишечнике, вызванное разными причинами. Он может возникнуть после приема антибиотиков, длительного приема медикаментов, как следствие стрессов, изменения питания и т. д.

Основной симптом дисбактериоза — нарушение пищеварения. Возможны боли в животе, понос, запоры и метеоризм. Также может появиться депрессия, ухудшение общего состояния и иммунитета.

Для установления диагноза необходимо обратиться к врачу, который проведет анализы кала, оценит состояние кишечника и назначит необходимое лечение.

Борьба с дисбактериозом прежде всего заключается в коррекции питания и усилении иммунитета. Рекомендуется употреблять в пищу ферменты, пребиотики и пробиотики.

• Ферменты — это вещества, которые помогают расщеплять пищу и усваивать ее организмом.
• Пребиотики — вещества, которые питают полезную микрофлору кишечника и создают благоприятные условия для ее развития.
• Пробиотики — это микроорганизмы, которые восстанавливают баланс микрофлоры в кишечнике, понижают уровень бактерий-патогенов и улучшают пищеварение.

Важно заметить, что при дисбактериозе необходимо контролировать прием антибиотиков, так как они негативно влияют на состояние кишечника. Рекомендуется также исключить из питания продукты, которые способствуют размножению патогенных бактерий.

Важность правильного питания при дисбактериозе

Что такое дисбактериоз?

Дисбактериоз – это нарушение нормального состава кишечной микрофлоры. В настоящее время это довольно распространенное заболевание, которое может возникнуть по многим причинам, таким как неправильное питание, употребление антибиотиков, повышенный стресс, недостаточная физическая активность и другие.

Как правильное питание поможет при дисбактериозе?

Правильное питание является одним из ключевых элементов в лечении и профилактике дисбактериоза. Еда, которую вы употребляете, оказывает влияние на состояние микрофлоры кишечника. Поэтому важно следить за тем, что вы едите.

Для поддержания здоровой кишечной микрофлоры необходимо употреблять пищу, которая богата пищевыми волокнами, пробиотиками и пребиотиками. Продукты, которые содержат эти вещества, помогают наращивать благоприятные бактерии и подавляют развитие вредных.

Примеры продуктов, полезных при дисбактериозе:

1. Кисломолочные продукты, такие как йогурт, кефир, творог и другие;
2. Фрукты и овощи, богатые пищевыми волокнами (яблоки, груши, свекла, морковь, брокколи);
3. Рыба и морепродукты;

Продукты, которые следует избегать или ограничивать при дисбактериозе включают: сладости, жирную и высококалорийную пищу, а также продукты с искусственными добавками и консервантами.

Йогурт	Сладости
Кефир	Жирная пища
Фрукты и овощи	Продукты с искусственными добавками
Рыба и морепродукты	Консервы

Какие продукты рекомендуется употреблять при дисбактериозе

При дисбактериозе кишечника становится важным употребление пищи, которая не только не ухудшает состояние кишечной микрофлоры, но и способствует ее восстановлению. Вот какие продукты рекомендуется включать в свой рацион:

• Ферментированные молочные продукты – кефир, йогурт, творог, сметана, квас – содержат полезные бактерии, которые восстанавливают кишечную микрофлору. Кроме того, они богаты белком и кальцием, необходимым для организма человека.
• Овощи и фрукты – зеленый горошек, шпинат, лук, чеснок, сельдерей, морковь, яблоки, бананы – источник клетчатки, которая способствует здоровью кишечника. Они также содержат витамины и минералы, необходимые для правильной работы организма.
• Каши – овсянка, гречка, рис – богаты клетчаткой, белком и витаминами группы В. Они способствуют перевариванию пищи и поддержанию оптимального уровня кислотности в желудке.
• Натуральные кисломолочные напитки – кумыс, тархун, тан, биокефир – содержат молочнокислые бактерии, которые благотворно влияют на состояние кишечной микрофлоры.

Стоит отметить, что при дисбактериозе не рекомендуется употреблять молочные продукты с высоким содержанием сахара и жирности, а также быстро усваивающиеся углеводы – сладости, белый хлеб, картофель.

Овощи и фрукты, полезные для кишечника

Правильное питание является одним из ключевых факторов в поддержании здорового кишечника и предотвращении дисбактериоза. Одним из основных компонентов такого питания являются овощи и фрукты.

Овощи, такие как брокколи, капуста, кабачки и тыква, богаты клетчаткой, которая улучшает перистальтику кишечника и способствует его очищению. Также они содержат витамины и минералы, которые необходимы для здоровья всего организма, включая кишечник.

Фрукты, такие как яблоки, бананы, апельсины и груши, содержат большое количество пищевых волокон и природных сахаров, которые поддерживают здоровую микрофлору кишечника и способствуют его нормальному функционированию.

Кроме того, фрукты и овощи содержат массу полезных микроэлементов и антиоксидантов, которые защищают кишечник от различных заболеваний и улучшают общее состояние организма.

• Брокколи
• Капуста
• Кабачки
• Тыква
• Яблоки
• Бананы
• Апельсины
• Груши

Включение овощей и фруктов в ежедневный рацион является ключевым фактором в поддержании здорового кишечника и предотвращении дисбактериоза. Обязательно обращайте внимание на качество продуктов и не злоупотребляйте сладкими фруктами, чтобы не нарушить баланс сахаров в организме.

Гречка и кукурузная каша: их вклад в борьбу с дисбактериозом

Дисбактериоз кишечника — расстройство, которое происходит из-за небалансированности «хороших» и «плохих» бактерий в кишечнике. Оно может привести к различным заболеваниям и нарушениям пищеварения. Один из способов лечения дисбактериоза является диета.

Гречка и кукурузная каша — это два питательных продукта, которые обладают свойствами, помогающими бороться с дисбактериозом. Гречка содержит клетчатку, которая помогает регулировать уровень холестерина и сахара в крови, а также стимулирует перистальтику кишечника. Кукурузная каша богата бифидо- и лактобактериями, которые способствуют росту «хороших» бактерий в кишечнике.

Важно помнить, что диета, направленная на борьбу с дисбактериозом, должна быть сбалансированной и включать разнообразные продукты, которые способствуют росту «хороших» бактерий в кишечнике и снижают уровень «плохих». Следует употреблять больше овощей, фруктов, зелени и белковых продуктов, а также избегать продуктов, являющихся источниками крепкого спиртного, сахара и простых углеводов.

• Гречка и кукурузная каша — питательные продукты, которые помогают бороться с дисбактериозом кишечника.
• Гречка содержит клетчатку, которая способствует регулированию уровня холестерина и сахара в крови.
• Кукурузная каша богата бифидо- и лактобактериями, которые способствуют росту «хороших» бактерий в кишечнике.
• Диета, направленная на борьбу с дисбактериозом, должна быть сбалансированной и включать разнообразные продукты, которые способствуют росту «хороших» бактерий в кишечнике.
• Важно употреблять больше овощей, фруктов, зелени и белковых продуктов, а также избегать продуктов, являющихся источниками крепкого спиртного, сахара и простых углеводов.

Молочные продукты, которые помогают восстановить микрофлору

Молочные продукты не только являются ценными источниками кальция для нашего организма, но и содержат множество полезных бактерий, которые помогают восстановить микрофлору кишечника.

К примеру, йогурт является отличным источником пробиотиков, таких как лактобациллы и бифидобактерии, которые способствуют размножению полезных микроорганизмов в кишечнике и улучшают пищеварение.

Кефир также содержит много полезных бактерий и является отличным выбором для тех, кто страдает дисбактериозом. Кроме того, кефир способствует улучшению иммунитета и позволяет легче бороться с инфекциями кишечника.

Сыр, особенно сыры типа Рокфор и Шевр, содержат много полезных бактерий, которые синтезируют витамины и препятствуют росту вредных микроорганизмов в кишечнике.

Также имеет смысл включить в свой рацион кефирное масло, которое обладает бактериостатическим действием и помогает сократить количество патогенных микроорганизмов в кишечнике.

В целом, молочные продукты могут быть эффективным средством при лечении дисбактериоза кишечника. Однако, перед тем, как начать употреблять их в больших количествах, следует проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Мясо и рыба в рационе диеты при дисбактериозе

При дисбактериозе кишечника важно составить правильное меню, которое будет способствовать восстановлению микрофлоры и улучшению состояния организма. Один из ключевых ингредиентов в рационе – это мясо и рыба.

Но не все виды мяса и рыбы одинаково полезны. Следует избегать жирных и тяжелых блюд, которые могут запороть еще более кишечник. Лучше выбирать нежирную и легкую пищу, такую как курятина, индейка, телятина, красная рыба.

Кроме того, стоит обратить внимание на метод приготовления мяса и рыбы. Лучше всего выбирать вареные, запеченные или приготовленные на гриле блюда. Фри, соление и копчение также следует исключать из рациона, так как это может вызывать дополнительную нагрузку на организм и ухудшать состояние.

Наличие мяса и рыбы в рационе при дисбактериозе кишечника – это необходимый элемент, так как они являются источником белка и многих полезных витаминов и минералов. Но их не следует злоупотреблять и нужно умело комбинировать с другими продуктами.

Как правильно готовить пищу при дисбактериозе кишечника

Избегайте жарких и жирных блюд

При дисбактериозе кишечника следует избегать жарких и жирных блюд. Они могут подавить полезные бактерии в кишечнике и ухудшить состояние здоровья. Лучше готовить блюда на пару, тушить или запекать. Это позволит сохранить максимальное количество питательных веществ и полезных бактерий.

Выбирайте продукты с высоким содержанием пробиотиков и пребиотиков

Пробиотики и пребиотики — это важные элементы при дисбактериозе кишечника. Они содержат полезные бактерии, которые помогают балансировать микрофлору кишечника. Выбирайте продукты, такие как йогурты, кефир, сыры, квашеная капуста, цельные злаки и бобовые.

Исключайте продукты, вызывающие брожение в кишечнике

При дисбактериозе кишечника следует избежать продуктов, которые могут вызвать брожение в кишечнике. Это могут быть белый хлеб, сладости, колбасные изделия, алкоголь и слишком много азотистых веществ. Поэтому приготовление блюд следует проводить таким образом, чтобы избежать появления пищеварительных нарушений и уменьшения числа полезных бактерий.

Не переедайте и следите за режимом питания

Следите за своим режимом питания и не переедайте. Это может привести к нарушению работы кишечника и снижению количества полезных бактерий. При дисбактериозе кишечника необходимо спланировать своё питание, чтобы получить достаточное количества питательных веществ, пребиотиков и воды.

Продукты, которые не следует употреблять при дисбактериозе кишечника

Сладости и сладкие напитки. Сладости, десерты, шоколад и другие сладкие продукты содержат много глюкозы, фруктозы, сахарозы, которые способствуют росту патогенных микроорганизмов в кишечнике. Сладкие напитки содержат красители и ароматизаторы, которые могут вредить кишечнику.

Жирная и жареная пища. Жирная и жареная пища трудно усваивается, создает нагрузку на желудок и кишечник, может вызывать запор и боли в животе. Эти продукты также способствуют росту патогенных бактерий.

Белковая пища. При дисбактериозе важно соблюдать баланс между белками, жирами и углеводами. Переизбыток белка может вызывать брожение в кишечнике и нарушить баланс микрофлоры.

Молочные продукты. Молоко и молочные продукты содержат лактозу, которую некоторые люди плохо усваивают. Это может привести к неприятным симптомам, таким как вздутие, понос, боли в животе.

Алкоголь и курение. Алкоголь и курение негативно влияют на кишечник, вызывают раздражение и воспаление. Алкоголь может вызвать дисбаланс микрофлоры и повышенную перегрузку печени.

Консервы и полуфабрикаты. Консервированные и полуфабрикаты содержат консерванты и ароматизаторы, которые могут повредить кишечник и вызвать раздражение. Эти продукты также содержат много соли и жира, что не является полезным для здоровья.

Вредные привычки и дисбактериоз: тесная связь

Современная жизнь нередко приводит к тому, что у взрослых развивается дисбактериоз кишечника — нарушение микрофлоры, способной обеспечивать здоровье ЖКТ и иммунитет организма в целом. В этом нарушении могут участвовать вредные привычки, такие как курение и частое употребление алкоголя.

Курение является одним из наиболее опасных факторов, которые могут привести к дисбактериозу. В табачном дыме содержится множество химических соединений, таких как ацетон и формальдегид, которые вредят кишечнику, нарушая его микрофлору. Кроме того, у курильщиков часто наблюдаются нарушения работы ЖКТ, что также может приводить к дисбактериозу.

Частое употребление алкоголя также может привести к дисбактериозу. Алкоголь может угнетать работу полезных бактерий в кишечнике и даже увеличивать количество вредных микроорганизмов. Кроме того, алкоголь вызывает раздражение кишечника, что может привести к воспалению и нарушению микрофлоры.

В целом, если у взрослого развился дисбактериоз кишечника, то необходимо пересмотреть свой образ жизни и избавиться от вредных привычек. Это поможет не только восстановить микрофлору, но и улучшить состояние здоровья в целом.

Вода и другие напитки: что можно и нужно пить при дисбактериозе

Вода

Вода – это основной составляющий организма, необходимый для поддержки жизнедеятельности всех клеток, включая кишечную микрофлору. При дисбактериозе кишечника очень важно пить достаточное количество воды в течение дня для поддержания правильной работы кишечника и начала процесса очищения организма.

Травяные чаи

Травяные чаи являются еще одним отличным вариантом напитков при дисбактериозе кишечника. Такие напитки, как ромашка, зверобой и мята, могут улучшить пищеварение и успокоить желудок. Также они могут помочь уменьшить ферментацию в кишечнике, что очень важно при дисбактериозе кишечника.

Коктейли

Коктейли могут быть отличным способом получения необходимых питательных веществ. Для тех, кто страдает от дисбактериоза кишечника, наиболее безопасным вариантом будут зеленые смузи на основе спирулины и хлореллы. Они богаты минералами, витаминами и аминокислотами, которые очень важны для поддержки правильной работы кишечника.

Кисели

Кисели – это еще один полезный способ получения необходимых питательных веществ. Они могут положительно влиять на работу кишечника. Кисели, например, на основе клюквы и черники, могут не только помочь улучшить пищеварение, но и способствовать улучшению состояния кишечной микрофлоры.

Заключение

При дисбактериозе кишечника особое внимание необходимо уделить выбору напитков. Вода, травяные чаи, коктейли и кисели – все эти напитки могут помочь установить правильную работу кишечника и улучшить состояние кишечной микрофлоры.

Роль физической активности в лечении дисбактериоза

Физическая активность играет важную роль в лечении дисбактериоза кишечника у взрослых. Согласно исследованиям, регулярные упражнения способствуют улучшению микрофлоры кишечника.

Кроме того, физические упражнения способствуют улучшению перистальтики кишечника и ускорению процессов пищеварения, что может помочь справиться с дисбактериозом и улучшить общее состояние здоровья.

Важно отметить, что физическая активность должна быть регулярной, а не случайной. Чтобы получить максимальную пользу, рекомендуется заниматься спортом не менее 3 раз в неделю в течение 30-60 минут.

Среди наиболее эффективных видов физической активности можно назвать бег, езду на велосипеде, плавание и йогу. В любом случае, выбор мероприятий должен основываться на индивидуальных особенностях человека и его физической подготовленности.

Диетические рекомендации при разных формах дисбактериоза

Дисбактериоз кишечника типа «Д»

При дисбактериозе кишечника типа «Д» следует исключить из рациона продукты, которые вызывают брожение и газообразование. Это молочные продукты, орехи, фрукты, бобовые, сладости, соки, квас. Рекомендуется увеличить потребление пищи, богатой растительными волокнами — овощи, фрукты, злаковые.

Необходимо употреблять про- и пребиотики, которые способствуют улучшению состава микрофлоры и ее функций. Пребиотики содержатся в растительной пище, а пробиотики можно получить из квашеных овощей и фруктов, йогуртов, кефира, кисломолочных продуктов.

Дисбактериоз кишечника типа «З»

При дисбактериозе кишечника типа «З», необходимо исключить из рациона жирные и острые блюда, алкоголь, кофе и шоколад.

Рекомендуется употребление богатых клетчаткой продуктов: овощи, фрукты, злаки, кроме пшеницы. Необходимо обеспечить организм белком — рыба, мясо, бобовые. Рекомендуется употреблять пребиотики: квашеные овощи и фрукты, йогурты, кефир, кисломолочные продукты. Также можно принимать дополнительно пробиотики в виде капсул или порошков.

Дисбактериоз кишечника типа «К»

При дисбактериозе кишечника типа «К», необходимо исключить из рациона продукты, содержащие большое количество шлаков: мучные изделия, кондитерские изделия, жирные и острые блюда, копчености, кофе.

Рекомендуется употребление пищи, богатой растительными волокнами — овощи, фрукты, злаки. Необходимо обеспечить организм белком — рыба, мясо, бобовые. Необходимо употреблять пребиотики: квашеные овощи и фрукты, йогурты, кефир, кисломолочные продукты. Принимать пробиотики в виде капсул или порошков можно по назначению врача.

Пример меню на неделю при дисбактериозе кишечника

Понедельник

• Завтрак: рисовая каша с яблоками, зеленый чай
• Обед: куриный суп с овощами, запеченная форель, отварная капуста, компот из ягод
• Ужин: гречневая каша с творогом, йогурт без добавок

Вторник

• Завтрак: овсянка на молоке, свежие ягоды, зеленый чай
• Обед: овощной суп, шницель из индейки, отварная морковь, ржаной хлеб, компот из сухофруктов
• Ужин: тушеные овощи с куриным филе, гренки из цельнозернового хлеба, йогурт без добавок

Среда

• Завтрак: яичница на пару, салат из свежих овощей, зеленый чай
• Обед: гречневый суп, запеченный лосось, отварной брокколи, чай без сахара
• Ужин: запеченные овощи с куриным филе, кефир без добавок

Четверг

• Завтрак: творожный сырник, фруктовый салат, зеленый чай
• Обед: зеленый горошковый суп, котлеты из курицы, отварные свекла и морковь, чай без сахара
• Ужин: запеченные овощи с морскими водорослями, кефир без добавок

Пятница

• Завтрак: йогурт с фруктами, орехами и медом, зеленый чай
• Обед: цветная капуста в сливочном соусе, говяжья котлета, компот из ягод
• Ужин: овощная гренка с сыром и зеленью, йогурт без добавок

Суббота

• Завтрак: овощной салат с маслом, тост с помидорами, зеленый чай
• Обед: овощное рагу, куриный бульон с лапшой, компот из сухофруктов
• Ужин: запеченный батат с творожным соусом, йогурт без добавок

Воскресенье

• Завтрак: омлет с травами, овощной салат, зеленый чай
• Обед: гречневый суп, запеченный окунь, отварная цветная капуста, компот из ягод
• Ужин: запеченные овощи с куриным филе, кефир без добавок

При дисбактериозе кишечника необходимо употреблять пищу, богатую полезными бактериями, которые могут замещать вредные микроорганизмы. Рацион должен содержать много свежих овощей и фруктов, зеленых овощей, зерновых продуктов, белковой пищи. Важно исключить из рациона мучные изделия, сладости, жирную и жареную пищу. Еда должна быть приготовлена на пару, запечена или отварена. Также необходимо пить много воды и принимать пробиотики.

Дополнительные рекомендации в лечении дисбактериоза

1. Обязательное включение пробиотиков в рацион

Пробиотики являются основным элементом при лечении дисбактериоза кишечника. Они содержат бактерии, которые помогают восстановить баланс микрофлоры желудочно-кишечного тракта. Пробиотики могут быть принимаемы как в виде дополнительных препаратов, так и через пищу, такую как йогурт и кефир.

2. Снижение потребления продуктов, способствующих развитию дисбактериоза

Злоупотребление жирной, обжаренной и сладкой пищей способствует развитию дисбактериоза. Поэтому необходимо сокращать прием таких продуктов в рационе и увеличивать количество овощей, фруктов, злаковых продуктов и бобовых, которые содержат пищевые волокна и полезные вещества.

3. Исключение из рациона алкоголя и курения

Регулярное употребление алкоголя и курение отрицательно влияют на микрофлору кишечника и могут привести к развитию дисбактериоза. Поэтому необходимо полностью исключить эти факторы из своей жизни, чтобы ускорить процесс восстановления здоровья кишечника.

4. Соблюдение гигиены рук

Неправильная гигиена рук может обернуться нарушением микрофлоры кишечника. Поэтому необходимо регулярно мыть руки мылом с мытьем перед едой и после посещения туалета.

5. Принятие противовоспалительных препаратов

Принятие противовоспалительных препаратов может помочь справится с симптомами дисбактериоза. Однако, необходимо проконсультироваться с врачом и не принимать больше лекарственных препаратов, чем указано в инструкции или назначено врачом.

6. Проведение физических упражнений

Регулярная физическая активность не только улучшает общее состояние человека, но также способствует улучшению микрофлоры кишечника. Рекомендуется проводить ежедневно простые физические упражнения, такие как ходьба, бег и зарядка.

Продукты, рекомендуемые при дисбактериозеПродуктыПолезные свойства

Йогурт	Содержит бактерии, необходимые для восстановления микрофлоры кишечника
Кефир	Содержит пробиотики и поэтому является хорошим средством для лечения дисбактериоза
Овощи	Содержат пищевые волокна и другие полезные вещества, ускоряющие процесс восстановления кишечника
Фрукты	Содержат пищевые волокна и антиоксиданты, что снижает частоту выпадений дисбактериоза

Какой результат можно ожидать от диеты при дисбактериозе?

Дисбактериоз кишечника – это нарушение баланса микрофлоры, которое может привести к различным проблемам со здоровьем, в том числе к нарушению пищеварения и неприятным симптомам, таким как вздутие живота, газообразование, диарея, запоры и т.д. Одним из способов борьбы с дисбактериозом является диета, которая может помочь восстановить нормальное функционирование кишечника и уменьшить неприятные симптомы.

Результаты диеты при дисбактериозе могут быть различными в зависимости от того, какой вид дисбактериоза у вас диагностирован. В целом, следуя диете, можно ожидать:

• Уменьшения воспаления в кишечнике.
• Улучшения пищеварения и усвоения питательных веществ из пищи.
• Снижения проявлений неприятных симптомов, таких как вздутие живота, газообразование и диарея.
• Стабилизации уровня глюкозы в крови.
• Повышения иммунитета и уменьшения риска возникновения других заболеваний.

Важно понимать, что диета при дисбактериозе является одним из компонентов комплексного лечения. Поэтому, чтобы достичь максимального результата, необходимо обратиться к врачу и соблюдать все рекомендации врача, включая принятие лекарственных препаратов и процедур физиотерапии.

Преимущества диеты при дисбактериозе перед медикаментозным лечением

Дисбактериоз кишечника может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Многие люди, которые сталкивались с этим заболеванием, выбирают медикаментозное лечение. Однако, диета также может быть эффективным способом борьбы с дисбактериозом.

Одним из главных преимуществ диеты перед медикаментозным лечением является отсутствие побочных эффектов. Многие лекарственные препараты могут вызывать нежелательные реакции, снижать иммунитет и наносить вред печени. Диета же является естественным и безопасным способом восстановления здоровья.

Еще одним преимуществом диеты при дисбактериозе кишечника является ее комплексный подход. Правильно составленный рацион не только помогает устранить негативные симптомы заболевания, но и нормализует микрофлору кишечника. Это поможет избежать повторных обострений дисбактериоза в будущем.

Кроме того, при диете нет необходимости проводить специальные анализы и консультации у врачей. Это удобно и экономит время и деньги. Правда, перед началом любой диеты все же рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Источник https://sarzdrav.ru/blog/dieta-pri-disbakterioze-kishechnika-u-vzroslyh-rekomendatsii-i-menyu-na-nedelyu/