Жиросжигатели

Название говорит само за себя: жиросжигатели. Это звучит как сжигание мусора, и тучные люди хотят избавиться от своих жировых отложений именно как от мусора. Но не обещает ли такая диета больше, чем может дать на самом деле?

Принцип

На первом шаге появляется (нежелательный) жир: когда человек получает слушком много калорий — либо много принимает, либо мало тратит — образуется жир и накапливается как резерв (в виде некрасивых округлостей). Когда наступает дефицит калорий, жир расходуется и превращается в энергию. Чтобы стартовать этот процесс, организм задействует определенные вещества (как раз и называемые жиросжигателями), гормоны, протеины и другие вещества-поставщики. Жировые склады снова исчезают.

Недостатки жиросжигателей

Проблема заключается в том, что реального дефицита нет, и в результате долгое время в организм поступает избыточное количество калорий. Жировые запасы остаются и вдобавок пополняются. Тем очевидней кажется идея обмануть тело, запустив процесс сжигания жира.
Такие известные жиросжигающие гормоны как глюкагон, человеческий гормон роста, или гормоны щитовидной железы не могут применяться в диете: во-первых, введены они могут быть только парентерально, то есть шприцем напрямую в кровоток, а во-вторых, они являются высокоактивными медикаментами с комплексными и крайне сомнительными последствиями; их применение должно проходить под контролем соответствующих специалистов.

Адреналин, еще один жиросжигатель, и его производные, например, эфедрин — это известные наркотики, по действию схожие с экстази или амфетаминами, поэтому ни в коем случае не должны быть частью диеты.

Также жиросжигателями с различным потенциалом являются такие вещества как магний, линолевая кислота, витамин C, L-карнитин, кофеин и йод. К продуктам, содержащим эти вещества, относят энзимы ананаса (из-за содержания бромелина), киви и гуараны. У этих веществ также есть свои недостатки, напрямую связанные с их свойствами: L-карнитин тело вырабатывает самостоятельно, науке не удалось установить случай нехватки L-карнитина в организме.

Энзимы, содержащиеся во фруктах, расщепляются в желудке, не успев попасть в клетки тела. Кофеин и гуарану пришлось для значимого результата пришлось бы поглощать в таких количествах, что неизбежно последовали бы усиленное сердцебиение и нервозность. Также и многие другие вещества не могут убедить большинство диетологов признать жиросжигательную диету, ее польза очень сомнительна.

Вывод

Ни в коем случае не надо принципиально отказываться от жиросжигательной диеты из-за приведенных выше недостатков. В конце концов, не все, что не может доказать наука, является плохим. В любых диетах есть свои плюсы и минусы, при грамотном и осознанном подходе к своему телу можно добиться значительных успехов, любые же ошибки и отклонения распознаются чаще всего на ранних стадиях.

© Бертольд Герке (Berthold Gehrke), доктор медицинских наук, Slovomed.ru
При копировании прямая ссылка на сайт обязательна!